Sztuka lekarska
1. felietony
3. Więcej ciekawych treści tutaj
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny albo jogging? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.